Haftungsausschluss
Im Notfall
Bei Schmerzen in der Brust, Atemnot, Ohnmacht, Verwirrtheit, Sprach- oder Sehstörungen oder anhaltendem Herzrasen: sofort den Notruf 112 wählen. Diese Website ist keine Notfallhilfe.
Kein Ersatz für ärztliche Beratung
Alle Inhalte dieser Website und der zugehörigen App dienen der allgemeinen Information. Sie ersetzen keine Untersuchung, Diagnose oder Behandlung durch qualifiziertes medizinisches Fachpersonal. Wenn du Beschwerden hast, Medikamente nimmst oder eine Vorerkrankung besteht, kläre ein geplantes Fasten vorher ärztlich ab.
Rechtliche Abgrenzung
Ich bin Zertifizierter ganzheitlicher Ernährungsberater und weder Arzt noch Heilpraktiker. Nach dem Heilpraktikergesetz darf ich keine Krankheiten feststellen oder behandeln und keine individuellen Behandlungsempfehlungen bei diagnostizierten Erkrankungen geben. Diese Abgrenzung ist keine Vorsichtsmassnahme, sondern das Gesetz: Nach dem Heilpraktikergesetz dürfen Ernährungsberater nicht therapieren. Was in ärztliche Hände gehört, sage ich dir — auch wenn du dann nicht mein Kunde wirst.
Keine Wirkungs- und keine Zahlenversprechen
Auf dieser Website findest du bewusst keine Aussagen der Form „X Kilogramm in Y Tagen“ und keine Heilungsversprechen. Gewichtsveränderungen hängen von Ausgangsgewicht, Körperzusammensetzung, Alter, Geschlecht, Vorgeschichte und vielen weiteren Faktoren ab. Wo Zahlen genannt werden, sind es Spannbreiten und Schätzungen, keine Zusagen.
Fasten trägt eigene Risiken
Wasserfasten ist ein erheblicher Eingriff in den Stoffwechsel. Es kann zu Kreislaufproblemen, Elektrolytverschiebungen, Herzrhythmusstörungen und — beim zu schnellen Wiederessen — zu einem Refeeding-Syndrom führen. Für bestimmte Personengruppen ist es nicht geeignet. Lies dazu Wer sollte nicht fasten und Warnzeichen erkennen. Die Entscheidung zu fasten und die Verantwortung dafür liegen bei dir.
Zur 40-Tage-Dokumentation
Mein eigenes Fasten über 40 Tage ist ein Selbstversuch und ausdrücklich keine Empfehlung. Es ist optisch und inhaltlich von den Fachartikeln getrennt. Was ich fachlich empfehle, ist deutlich zurückhaltender als das, was ich selbst tue.
Zu den Werkzeugen und Rechnern
Readiness-Check, Refeeding-Planer und alle Rechner liefern vereinfachte Orientierungswerte auf Basis deiner Eingaben. Sie sind keine Diagnose und keine Freigabe. Ein grünes Ergebnis bedeutet ausschliesslich, dass du keines der abgefragten Ausschlusskriterien angegeben hast.
Die drei Hinweisstufen dieser Website
Jeder Fachartikel trägt einen der folgenden Hinweise, abhängig vom Thema:
- Allgemeine Information: Dieser Beitrag ist allgemeine Information und ersetzt keine individuelle Beratung.
- Für gesunde Erwachsene: Diese Inhalte richten sich an gesunde Erwachsene. Bei Vorerkrankungen, in Schwangerschaft und Stillzeit oder bei Einnahme von Medikamenten bitte vorab ärztlich abklären.
- Kein Ersatz für ärztliche Beratung: Kein Ersatz für ärztliche Beratung. Als Ernährungsberater darf und will ich keine Erkrankungen feststellen oder behandeln. Bitte lass Beschwerden und Vorerkrankungen ärztlich abklären. Bei akuten Warnzeichen wie Brustschmerz, Atemnot, Ohnmacht oder Verwirrtheit: Notruf 112.
Auf Seiten der Stufe C erscheinen bewusst keine Produkthinweise und keine Werbung.
Externe Links
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